葡萄糖偏高吃什么食物好_葡萄糖偏高

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1、葡萄糖偏高是指血液中含有的葡萄糖含量偏高。

2、人类从淀粉中摄取能量，消化变为葡萄糖，进入血液，由血红蛋白送到全身各部位，转化为热量或脂肪。

【资料图】

3、这个过程需要胰岛素参与。

4、如果胰岛素不足，葡萄糖不能被充分利用，继续储存在血液中，造成血液中葡萄糖含量偏高，即所谓“高血糖”。

5、这是糖尿病的表现。

6、长期高血糖会严重损害各种脏器，导致肾衰、失明、烂下肢等各种各样的致命性病变。

7、如果体检发现葡萄糖偏高，必须进一步检查，在8小时之内没有任何饮食条件下仍然高的话，就是糖尿病，必须治疗。

8、扩展资料：调理高血糖注意事项饮食不合理导致的高血糖。

9、长期高脂肪、高糖分饮食的人群容易血糖高，长久的不科学的饮食习惯也会引起血糖高。

10、虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成潜在危害。

11、这类血糖高人群一定要从饮食上进行控制，养成良好的饮食习惯，一日三餐饮食规律，饮食结构进行合理调整，建议多吃蔬菜，多吃杂粮，多吃不饱和脂肪酸的豆制品，做到清淡低脂饮食。

12、2、因为身体其他疾病引起的高血糖人群需要先明确原发病，针对原发病进行药物治疗，同时配合使用降糖药物。

13、对于所有血糖偏高的人群，首先，增加活动量，选择一种适合自己的有氧运动，并长期坚持，适当的体育运动能够改善胰岛素抵抗，促进身体各组织对于葡萄糖的吸收利用率，而且通过体育锻炼能够分解脂肪，达到控制体重的目的。

14、其次，饮食上“粗”粮不要细作，提倡用粗制谷物代替精制谷物。

15、再次，一定要增加维生素C的摄入，维生素C是抗氧化剂，能够抗氧自由基，同时对于控制血糖很有帮助。

16、参考资料来源：百度百科-葡萄糖参考资料来源：人民网-血糖偏高怎么办？调理高血糖注意四点。